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Le squash est un sport intense qui met à l'épreuve l'endurance et la puissance musculaire. Après un match serré, il est indispensable de se focaliser sur la récupération pour maintenir des performances optimales et réduire la fatigue musculaire. Cet écrit propose des astuces et des méthodes efficaces pour accélérer la récupération et améliorer votre retour au jeu. Découvrez comment minimiser la fatigue et maximiser votre potentiel dans les lignes qui suivent. Comprendre la fatigue musculaire post-squash Le squash est un sport intense qui exige une grande vivacité et sollicite de manière significative la musculature. Après une partie, la sensation de fatigue musculaire est souvent la conséquence de microtraumatismes dans les fibres musculaires, résultant des mouvements explosifs et des...
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